Ρυθμός χρήσης

Ορθές πρακτικές

Για πλήρη κύκλο, προτιμήστε συνεδρίες 3 έως 4 φορές την εβδομάδα, με διάλειμμα 48 ωρών, για 6 έως 8 εβδομάδες. Κάντε ένα διάλειμμα 1 μηνός μεταξύ κάθε κύκλου.